SENAM

SENAM AEROBIC
Senam aerobic sangat bermanfaat untuk menyehatkan tubuh manusia terutama sangat baik untuk kesehatan jantung. selain tidak membutuhkan tenaga lebih sehingga dapat dilakukan oleh berbagai kalangan seperti wanita hamil, orang tua dan anak anak

Berikut adalah manfaat senam Aerobic
1. dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh
2. meningkatkan fungsi jantung
3. mengurangi berat badan
4. mengurangi berbagai penyakit